Sun. Oct 2nd, 2022

Cara Mengukur Tekanan DarahPemantauan tekanan darah di rumah sangat penting bagi orang dengan tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi, memungkinkan Anda dan dokter Anda untuk menentukan seberapa efektif obat Anda saat ini bekerja dan mengurangi risiko kesehatan. – aidsinfonyc

Cara Mengukur Tekanan Darah

Mengukur Tekanan Darah

Tetapi mengapa sphygmomanometer efektif, dan bagaimana bisa Anda memastikan pembacaan tekanan darah yang akurat? Jika Anda perlu untuk memantau tekanan darah Anda, Anda harus pergi ke rumah sakit terdekat dan diuji, tetapi jika Anda memiliki monitor tekanan darah atau monitor tekanan darah digital yang akurat dan hasil tekanan darah dapat menjelaskan tekanan darah Anda.

Baca Juga : 6 Konsentrator Oksigen Portabel Terbaik  

Salah satu manfaat utama menggunakan tensimeter digital adalah kemampuan untuk mempelajari lebih lanjut tentang tekanan darah Anda. Namun, menggunakan monitor tekanan darah digital dapat membingungkan pada awalnya. Jadi disini kami memberikan tips bagaimana dan bagaimana mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer digital yang akurat.

Cara mendapatkan pembacaan tekanan darah yang akurat

1. Tetap diam Sebelum menggunakan monitor tekanan darah digital

duduklah dengan tenang selama 5 menit, diam, dan jangan banyak bergerak atau berbicara selama pengukuran. Hindari aktivitas seperti merokok, berolahraga, atau mengonsumsi kafein minimal 1 jam sebelumnya.

2. Duduk dengan Benar

Duduk dengan punggung lurus, kaki rata di lantai, dan kaki tidak disilangkan. Juga, tekan lengan Anda ke permukaan datar seperti meja.

3. Pasang manset dengan benar

Tarik selongsong sehingga manset pas di atas lengan telanjang, tepat di atas lekukan siku. Namun, lihat manual monitor pribadi Anda untuk diagram, atau minta penyedia layanan kesehatan Anda untuk menunjukkan cara menggunakannya secara efektif.

4. Ukur secara teratur

selalu Ukur nilai tekanan darah kamu di waktu yang sama setiap harinya. Penting untuk dicatat bahwa tingkat cenderung naik terus sepanjang hari, biasanya memuncak pada sore hari. Jadi pertimbangkan hal ini saat mengukur tekanan darah Anda saat ini.

5. Melacak dan Menyimpan Pengukuran Setiap kali Anda melakukan tes tekanan darah

dan monitor tidak melacak dan menyimpan pembacaan, lakukan 2-3 pengukuran per menit dan catat hasilnya. Simpan catatan ini dengan dokter Anda karena akan sangat membantu dalam menetapkan, melanjutkan, atau menyesuaikan rencana perawatan Anda. Anda dapat melihat gambar pada gambar di bawah ini. Kasus Penggunaan Tensiometer Digital Mempertahankan berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan faktor gaya hidup lainnya adalah kunci untuk mengontrol tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

Manfaat Jangka Panjang dari Rutin Pantau Tensi Darah

Jumlah penderita hipertensi di Indonesia telah mencapai lebih dari 63 juta. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, gagal ginjal, diabetes bahkan stroke, sehingga hal ini tidak boleh dianggap remeh. Manfaat Pemantauan Tekanan Darah Reguler Sejak Usia Muda American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa memantau tekanan darah mereka dengan monitor tekanan darah digital rumahan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa kami merekomendasikannya untuk orang dewasa.

Deteksi Dini Hipertensi

Pemantauan tekanan darah sendiri membantu dokter menilai kesehatan Anda saat memeriksa kesehatan Anda. Ini sangat penting bagi orang dengan faktor risiko tinggi untuk tekanan darah tinggi. Kegemukan Kegemukan Riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi Diet yang tidak sehat (misalnya kafein, sering kurang istirahat) dapat dilakukan.

Pemantauan pengobatan berkelanjutan Pemantauan tekanan darah juga merupakan bagian dari rencana pengobatan yang dikembangkan. Pembacaan tekanan darah menunjukkan apakah perubahan gaya hidup memperbaiki masalah tekanan darah. Selain itu, dokter dapat mengevaluasi apakah obat yang Anda konsumsi bekerja sesuai harapan.

Kemudian, jika perlu, dokter Anda dapat mengubah dosis atau obat yang diresepkan. Terjangkau Pemantauan tekanan darah aktif dengan monitor tekanan darah digital juga menghemat uang. Meskipun bukan pengganti pemeriksaan rutin, metode sederhana ini dapat mengurangi jumlah kunjungan ke dokter atau klinik terdaftar Anda. Karena manfaat ini, penggunaan monitor tekanan darah digital menjadi bagian dari pedoman pengobatan hipertensi oleh berbagai organisasi medis.

Menjaga Kesehatan

Latihan Tekanan Darah Tinggi hiit Memeriksa tekanan darah Anda secara teratur di rumah membantu Anda mengelola kesehatan Anda. Menurut Mayo Clinic, orang dapat lebih bertanggung jawab atas apa yang mereka makan atau hal lain yang baik untuk tekanan darah mereka. Jika tekanan darah Anda dalam kisaran normal, Anda dapat berolahraga dengan giat, makan makanan yang sehat, dan dilatih untuk minum obat yang diresepkan. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, ikuti petunjuk dokter Anda dan minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes), beberapa pasien yang didiagnosis hipertensi tidak minum obat karena merasa sehat. Padahal, tekanan darah tinggi merupakan pintu gerbang penyakit berbahaya dan tidak boleh dianggap remeh.

Membantu mengeliminasi white-coat dan masked hypertension

Sebuah studi berjudul Home Blood Pressure Monitoring mengatakan bahwa menggunakan monitor tekanan darah digital dapat membantu menghilangkan kemungkinan kedua fenomena tersebut. Lalu apa maksud dari kedua hal tersebut? Keduanya merupakan hasil pengukuran tekanan darah yang tidak akurat karena faktor lingkungan. Hipertensi jas putih adalah tekanan darah yang meningkat ketika tekanan darah Anda diperiksa di kantor dokter. Sedangkan hipertensi bertopeng adalah tekanan darah normal ketika diperiksa oleh tim medis tetapi meningkat di luar klinik, Anda akan diminta untuk mencatat tekanan darah Anda pada setiap kunjungan. Hasil yang menunjukkan kedua tanda ini akan dirujuk ke dokter Anda untuk membuat rencana perawatan khusus.

Tensimeter Yang Bagus

Selanjutnya, kami juga sangat merekomendasikan berbagai macam produk tensimeter yang telah beredar di pasar, yang telah kami tentukan berdasarkan cara memilih seperti di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan berbagai macam aspek seperti review pembeli, kualitas produk dan tingkat kepercayaan pembeli, diantaranya ialah :

1. Blood Pressure Monitor

Teknologi MWI Mempercepat Pengukuran Tekanan Darah Salah satu monitor tekanan darah terbaru Elvasense dilengkapi dengan teknologi MWI (Measuring While Inflating). Oleh karena itu, alat ini dapat mengukur tekanan darah saat jantung berkontraksi dan berelaksasi secara bersamaan. Oleh karena itu, operasi pengukuran tekanan darah menjadi lebih cepat. Juga, produk ini tidak lagi menggunakan tabung atau tubeless. Anda dapat memasang alat ini langsung ke pergelangan tangan Anda. Lebih mudah dan nyaman bukan?

2. Upper Arm Blood Pressure Monitor

Pantau kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda dari telapak tangan Anda Beurer telah meluncurkan aplikasi Beurer HealthManager yang dapat terhubung ke monitor tekanan darah ini. Hal ini memungkinkan data tekanan darah ditransfer ke komputer pribadi (PC) untuk pengelolaan yang mudah. Selain data tekanan darah, alat ini juga menyediakan indikator risiko. Pembacaan kesehatan Anda tergolong baik atau membutuhkan perhatian khusus dan dibedakan berdasarkan warna. Ini juga memiliki fungsi untuk memberi tahu Anda dengan peringatan ketika aritmia terdeteksi.

3. Tensimeter Digital Pergelangan Tangan BPW

Kelola kesehatan Anda dengan mudah kapan saja, di mana saja. Tensimeter adalah solusi bagi mereka yang perlu memantau tekanan darah dan sering bepergian. Karena ukurannya yang kecil dan penanganannya yang sangat mudah, alat ini bisa dibawa kemana-mana. Sehingga Anda dapat terus memantau kesehatan Anda dimanapun Anda berada. Penggunaannya sangat mudah, cukup pakai di pergelangan tangan seperti jam tangan.